سُبل الرحمة

ممارسات نفسية لخلق السعة والرحمة اللازمة لعلاقتك بوالديك

سجّل الآن

نُبذة عن البرنامج

قال الله تعالى: ” واخفض لهما جناح الذُل من الرحمة”، أي أن الذُل والتواضع في التعامل مع الوالدين أساسه ومنبعه الشعور بالرحمة تجاههما، في هذا البرنامج نُحاول أن نخلق بدواخلنا السعة والرحمة اللازمة لأداء واجبنا الديني والاجتماعي تجاه الوالدين والعائلة. ليس الهدف تغيير والديك وإنما تغيير نظرتك عن هذه العلاقة.

أهداف البرنامج

  • يهدف هذا البرنامج إلى خلق السعة النفسية اللازمة النابعة من الرحمة في التعامل مع والديك
  • يهدف البرنامج إلى احداث تحوّل في مُعتقداتنا وأفكارنا حول هذه العلاقة. أي أن الهدف إحداث تغيير في علاقتنا مع العلاقة عوضًا عن تغيير العلاقة نفسها.
  • يهدف البرنامج إلى مساعدتك على تنظيم جهازك العصبي، وعقد صداقة مع مشاعرك الصعبة التي قد تكون عائقًا وحاجزًا بينك وبين البر.

واخفض لهما جناح الذُلِّ من الرحمة

محاور البرنامج

أنت ووالديك وعلاقتكما تحت المجهر

  1. التعرف على نفسك:
    تعرف على التحديات الداخلية التي تجعل من التواجد مع والديك مُهمة صعبة. من أنت داخل هذه العلاقة؟ كم عُمرك؟ ما هي القصة والسردية التي تؤثر على علاقتك بهم؟

  2. التعرف على والديك:
    تعرف على الأنماط التي تُعرف بها والديك والمعتقدات التي تحملها عن والديك؟

  3. التعرف على العلاقة:
    تعرف على طبيعة هذه العلاقة؟ أفكارك عنها؟ شعورك تجاهها؟

نحو مزيدًا من السعة والرحمة

  1. طرق عملية لتحسين علاقتنا مع والدينا من خلال الجهاز العصبي:
    طُرق عملية للتعامل مع صعوبات التواصل التي تمرّ بها في علاقتك مع والديك
    ماذا يُمكن أن يُخبرنا الجهاز العصبي عن علاقتنا بوالدينا؟

  2. طرق عملية للتحسين من حضورنا داخل العلاقة:
    ما هي دائرة الحضور؟ كيف يُمكن أن نُمارسها أثناء تعاملنا مع والدينا؟
    كيف نستبدل مثلث الدراما بدائرة الحضور؟
    كيف يُمكن للاعتراف بمشاعرنا والتعرف عليها أن يجعلنا أكثر رحمة؟

 

سجّل الآن

الأثر المرجو بعد حضور البرنامج

ستخرج من البرنامج بإذن الله بقدرة أكبر على:

✅ تحليل علاقتك بوالديك من أكثر من مستوى.
✅ التعرف على بعض الأفكار والمعتقدات التي تؤثر في هذه العلاقة.
✅ فهم السردية التي تحملها عن نفسك ووالديك.
✅ ملاحظة المشاعر المرتبطة بالعلاقة والتعامل معها بوعي أكبر.
✅ فهم بعض استجابات جهازك العصبي أثناء التفاعل.
✅ تطوير طرق أكثر وعيًا للتعامل مع صعوبات التواصل.
✅ بناء سعة نفسية أكبر تساعدك على الحضور في العلاقة.

لن تخرج من البرنامج:

❌ بعلاقة مثالية بوالديك خالية من المشاكل
❌ لن تختفي المشاعر الصعبة من العلاقة
❌ بوصفات جاهزة وسحرية وحلول مُعدّة
❌ أحكام شرعية عن البر وعن حدود علاقة الأبناء بوالديهم
❌ أمثلة وقصص غير واقعية ومثالية
❌ بحيرة أكبر وتشويش اكثر عن علاقتك بوالديك
❌ بخوف ويأس واحساس بالذنب أعلى
❌ بطريقة سحرية لتغيير سلوك والديك

لماذا برنامج سُبل الرحمة مُختلف عن باقي برامج العلاقات

سُبل الرحمة ليس مجرد دورة تقدم نصائح سريعة لتحسين العلاقة مع الوالدين، بل هو مساحة تعليمية وتطبيقية هادئة، صُممت لتنظر إلى هذه العلاقة بعمق ومن زوايا متعددة في آنٍ واحد.

01

فهم نفسي متعدد الأبعاد

يستند البرنامج إلى فهم دقيق لاستجابات جهازنا العصبي، وإلى مقاربات نفسية معاصرة تساعدنا على استيعاب ما يدور بداخلنا، ومن أبرزها نموذج «منظومة الأسرة الداخلية» (IFS).

لا نستخدم هذه المفاهيم لنقدم معلومات نظرية مجردة، بل كعدسات تساعدك على فهم عالمك الداخلي بوضوح، ورؤية الأنماط التلقائية التي تؤثر في حضورك وردود أفعالك داخل العلاقة.

02

حوار دافئ بين علم النفس وتراث التزكية

لا نكتفي بالأدوات النفسية الحديثة وحدها. فإلى جانب الفهم العلمي للإنسان وعلاقاته، يستحضر البرنامج رؤية تزكوية مستمدة من تراثنا الإسلامي، تلامس معاني الرحمة، والبر، ومجاهدة النفس، والإحسان في التعامل مع الوالدين.

الهدف ليس مجرد وضع العلم والدين جنبًا إلى جنب، بل فتح حوار حقيقي بينهما: كيف تعيننا المعرفة النفسية على فهم ذواتنا، وكيف يمنحنا تراثنا أفقًا أوسع للغاية والمعنى الذي نسعى إليه؟

03

احترام تعقيد العلاقة دون أحكام مسبقة

علاقتنا بوالدينا إنسانية ومركبة؛ قد يجتمع فيها الحب الصادق مع الألم الدفين، والامتنان مع مشاعر الغضب، والقرب مع المسافة، والشعور بالواجب مع ثقل التجارب السابقة.

لذلك لا ينطلق البرنامج من لوم الوالدين أو الأبناء، ولا يحصر المشكلة في مجرد ضعف التواصل، بل يقدّر تعقيد هذه الرابطة، ويمنحك مساحة للتأمل فيها دون إطلاق أحكام جاهزة أو تبسيط مخل.

04

تجربة تُعاش وتُمارس، في بيئة آمنة

الهدف ليس أن تتعلم مصطلحات نفسية ثم تمضي، بل أن تستخدم هذا الفهم في إعادة النظر إلى تجربتك الحقيقية وطريقة استجابتك وتفاعلك مع والديك.

لهذا صُممت هذه النسخة لتكون بمقاعد محدودة؛ فالغاية بعد مراجعة تجارب النسخ السابقة هي أن نبتعد عن أجواء المحاضرات الكبيرة، ونقترب أكثر من مساحات التعلم والدعم المصغّرة:

مساحة هادئة نتشارك فيها الفكر والممارسة ونستفيد من تجارب بعضنا البعض، مع الحفاظ الكامل على الأمان النفسي والخصوصية التي يتطلبها موضوع شخصي وحساس كهذا.العدد المحدود هنا ليس مجرد ترتيب تنظيمي، بل هو جوهر التجربة وأساس أثرها.

مميزات الاشتراك في البرنامج

  • ٨ ساعات تفاعلية في مجموعة آمنة ومحدودة
  • كُتيب تمارين البرنامج
  • قُدرة على إعادة مشاهدة 4 ساعات من المادة المُسجلة للبرنامج لمدة 3 شهور بعد انتهاء البرنامج

مواعيد اللقاءات

   الجمعة والسبت ٣٠–٣١ أكتوبر

   من ١ إلى ٣ مساءً

   الجمعة والسبت ٦–٧ نوفمبر

   من ١ إلى ٣ مساءً


السعر

من أجل جعل البرنامج مُتاحًا لأكبر عدد ممكن فإننا نُقدم ثلاثة أسعار مُختلفة ليدفع كل شخص بما يُناسب ميزانيته وقُدراته المالية. لن نقوم بالطلب منك أي اثباتات عن حالتك المادية، ولن يكون عليك الإفصاح عن سبب اختيارك. اختر ما يُناسبك بدون أي مبررات:

السعر المدعوم

لمن يواجهون بعض التحديات المادية في الوقت الحالي وسيكون مُعينًا لهم الحصول على سعر مُخفض مدعوم من قبل المجتمع.

560 ريال

475 ريال

سعر التسجيل المبكر واليوم الوطني


سجّل الآن

السعر العادل

لمن يملكون مصدر مادي كافي ويُمكنهم دفع القيمة الحقيقية للدورة

 

785 ريال

665 ريال

سعر التسجيل المبكر واليوم الوطني


سجّل الآن

السعر الداعم

لمن يملكون موارد مالية أكثر من جيّدة ويرغبون بدعم أعضاء من المجتمع إمّا من خلال توفير منح مجانية أو من خلال سعر مدعوم

970 ريال

845 ريال

سعر التسجيل المبكر واليوم الوطني


سجّل الآن

تنويه قبل الاشتراك:

هذا البرنامج أقرب إلى جلسات الدعم منه إلى البرنامج التعليمي التلقيني وعلى ذلك يترتب:

  • ضرورة مُشاركتك وتفاعلك مع الموجودين
  • ضرورة حضورك – لأن الجُزء التفاعلي من البرنامج لن يكون مُسجلاً-
  • الابتعاد عن إطلاق الأحكام واسداء النصيحة للمشاركات الأخريات من دون الاستئذان أولاً

آراء المُشاركين في البرنامج سابقًا

 

سجّل الآن


 

عن رفاه سحاب

رفاه سحاب اخصائية نفسية ورائدة أعمال ومُعلّمة تعمل لأكثر من 15 سنة في المساحة المُتقاطعة بين علم النفس، عافية المُجتمعات، والإبداع، وريادة الأعمال. حاصلة على ماجستير في الارشاد النفسي والتطوير المهني من جامعة ولاية كولورادو بالولايات المتحدة الأمريكية. وحاصلة على دبلوم تعليم عالي في علم النفس الإسلامي من كلية كامبردج للمسلمين. مُهتمة جدًا بعلاقة الوالدين مع أبنائهم الراشدين كقضية جديرة بالبحث، والتمحيص والحوار.

 

مقاعد محدودة — احتفظ بمقعدك في سُبل الرحمة

سجّل الآن